Не навредит ли йога ребенку 4-х лет?

Я знаю, что при занятиях йогой очень важно правильно выполнять асаны и правильно дышать. Но от детей трудно этого добиться, они скорее всего не схватят суть. Не навредит ли такое «детское» исполнение асан, не по правилам? Да и вообще насколько эффективны занятия йогой для 4-летних детей?

Анна Нива  – Преподаватель детской йоги 05.02.2016 в 13:19

Марина, да, от детей четкого выполнения асан не требется, так как и пропорции тела у них другие, и контроль своего тела не такой развитый, как у взрослых. Детская йога — это адаптированная практика, там дети учатся владеть своим телом, слушать его, расслабляться, дышать — все это в игровой форме. Эффект от занятий есть, нужно понять, чего вы сами ожидаете от таких занятия для ребенка? Йога для детей - это не только асаны, но и знакомство со своим телом, его способностями, дыхательные упражнения, смена активности и расслабления.

Задавать вопросы могут только авторизованные пользователи!
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!